ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΠΕΖΟΠΟΡΙΑΣ ΓΙΑ ΑΡΧΑΡΙΟΥΣ

Η επιλογή του κατάλληλου μονοπατιού δεν είναι τόσο απλή διαδικασία όπως ακούγεται και συχνά προκαλεί σύγχυση τόσο σε αρχάριους, όσο και σε έμπειρους πεζοπόρους. Είναι διάφοροι παράγοντες που μπορεί να επηρεάσουν την έκβαση μιας πεζοπορίας. Αν απαντήσετε με ρεαλισμό τις παρακάτω ερωτήσεις, τότε έχετε πολλές πιθανότητες να διαλέξετε ένα μονοπάτι που θα ταιριάζει στις επιθυμίες και τις δυνατότητές σας και δεν θα σας οδηγήσει σε περιπέτειες:

• Ποια είναι η πεζοπορική εμπειρία και ποιες οι επιδεξιότητες της παρέας;
• Πόσο χρόνο έχετε στη διάθεσή σας;
• Ποια είναι η υψομετρική διαφορά, το μήκος και το επίπεδο δυσκολίας των υποψήφιων μονοπατιών;
• Επιθυμείτε η διαδρομή να έχει σήμανση ή έχετε την ικανότητα να κινηθείτε και σε μη ευδιάκριτα μονοπάτια;
• Σε τι είδους τοπία θέλετε να περιπλανηθείτε;
• Ποιες προβλέπεται να είναι οι καιρικές συνθήκες;
• Πως θα φτάσετε στο μονοπάτι και πως θα επιστρέψετε πίσω;

Υπάρχουν αμέτρητες επιλογές πεζοπορικού εξοπλισμού στα εξειδικευμένα καταστήματα, που μπορούν να κάνουν τις εξορμήσεις σας στο βουνό και πιο ευχάριστες και πιο ασφαλείς. Αν δεν θέλετε να ξοδέψετε μια περιουσία σε αγορές πεζοπορικών ειδών, ξεκινήστε με τα βασικά και σιγά σιγά θα ανακαλύψετε μόνοι σας τα υπόλοιπα αξεσουάρ που χρειάζεστε.

• Παπούτσια. Ένα καλό πεζοπορικό παπούτσι είναι αδιαμφισβήτητα το προϊόν στο οποίο αξίζει να επενδύσετε περισσότερα χρήματα. Αν σκοπεύετε να ασχοληθείτε με την ορεινή πεζοπορία, προτιμήστε τα μποτάκια από τα χαμηλά παπούτσια, γιατί εξασφαλίζουν μεγαλύτερη ευστάθεια και μπορεί να σας γλιτώσουν από τραυματισμούς. Όσο πιο ελαφριά και εύκαμπτα είναι τόσο πιο ξεκούραστη θα είναι η βόλτα σας.
• Νερό. Αν και σχετικά βαρύ, το νερό είναι απαραίτητο στις πεζοπορίες γιατί αναπληρώνει αυτό που χάνει ο οργανισμός με τον ιδρώτα. 1,5 λίτρο είναι συνήθως αρκετό για μια μέτρια πεζοπορία το χειμώνα, αλλά το καλοκαίρι πιθανώς να χρειαστείτε διπλάσια ποσότητα. Να θυμάστε ότι είναι καλύτερο να σας περισσέψει νερό, από το να σας λειφθεί και πίνετε σε τακτά χρονικά διαστήματα και όχι απότομα.
• Ένδυση. Τα άνετα πεζοπορικά παντελόνια, οι μπλούζες που δεν κρατούν ιδρώτα, οι σωστές κάλτσες (όχι πολύ ζεστές, όχι πολύ λεπτές) και το κατάλληλο μπουφάν, θα κάνουν τις πεζοπορίες σας πιο ευχάριστες. Υπάρχουν αμέτρητες επιλογές. Καλό είναι να έχετε πάντα μαζί σας ένα αδιάβροχο, αντιανεμικό ελαφρύ μπουφάν γιατί ο καιρός στα βουνά είναι ευμετάβλητος χειμώνα καλοκαίρι.
• Κολατσιό. Σε κάθε πεζοπορία 1-2 διαλείμματα σε κατάλληλες θέσεις είναι επιβεβλημένα για να πάρετε μια ανάσα και να φάτε κάτι που θα αναπληρώσει τις χαμένες δυνάμεις. Μπάρες δημητριακών, παστελαριές, ανάλατοι ξηροί καρποί, φρούτα -κατά προτίμηση μπανάνες- είναι ελαφριά σνακ, δεν έχουν μεγάλο βάρος ή όγκο και θα σας δώσουν ενέργεια για να συνεχίσετε.
• Αξεσουάρ προσανατολισμού. Αν πηγαίνετε μόνοι στο βουνό, τότε θα πρέπει να έχετε μαζί σας είτε χάρτη και πυξίδα, είτε κάποια συσκευή προσανατολισμού. Πλέον όλα τα σύγχρονα κινητά τηλέφωνα διαθέτουν gps, αλλά αυτό προϋποθέτει ότι μέχρι το τέλος της πεζοπορίας το κινητό δεν θα σταματήσει λειτουργεί είτε λόγω μπαταρίας, είτε λόγω βλάβης.
• Προστασία από τον ήλιο. Σε περιοχές με μεγάλη ηλιοφάνεια όπως η Χίος, πρέπει θυμάστε ότι ο ήλιος ειδικά τους καλοκαιρινούς μήνες δεν αστειεύεται και μπορεί μετατρέψει μια εύκολη βόλτα, σε μια δυσάρεστη εμπειρία. Καπέλο με προστασία του αυχένα και αντιηλιακό (προσώπου – σώματος) μπορούν να κάνουν τις θερινές πεζοπορίες πιο ευχάριστες και να σας γλιτώσουν από εγκαύματα μέχρι και ηλιάση.
• Σακίδιο. Το πεζοπορικό σακίδιο είναι απαραίτητο για κουβαλήσετε όλα όσα χρειάζεστε στις εξορμήσεις σας. Υπάρχουν διάφορα μεγέθη ανάλογα με τον τύπο και τη διάρκεια της πεζοπορίας. Συνήθως ένα σακίδιο 20 λίτρων είναι υπεραρκετό για τις καλοκαιρινές βόλτες σας, ενώ ίσως σας φανεί μικρό το χειμώνα που θα χρειαστεί να κουβαλήσετε περισσότερα ρούχα.
• Ασφάλεια. Οι πεζοπορίες όπως και όλες οι αθλητικές δραστηριότητες στην ύπαιθρο εγκυμονούν κινδύνους. Αν κινείστε μόνοι σας, καλό είναι να έχετε μαζί σας ένα μικρό φορητό φαρμακείο και βέβαια τις γνώσεις για να το χρησιμοποιήσετε. Για κάθε περίπτωση, υπενθυμίζουμε τα τηλέφωνα έκτακτης ανάγκης: Υπηρεσία Επικοινωνιών Εκτάκτου Ανάγκης 112, Πυροσβεστική Yπηρεσία 199, Ε.Κ.Α.Β. 166.

Το μεγαλύτερο προσόν που πρέπει να έχουν οι πεζοπόροι για να μην βρεθούν σε δυσάρεστες καταστάσεις είναι ο αυτοέλεγχος. Μην αφήσετε το θυμικό να σας παρασύρει και ακολουθήστε τις παρακάτω συμβουλές για να κάνετε τις βόλτες σας στα βουνά ασφαλέστερες και απολαυστικότερες για εσάς και τους γύρω σας:

• Μην ξεπερνάτε τα όρια. Αδιαμφισβήτητα θα είναι ωραίο να ανέβειτε και στην επόμενη κορυφή, αλλά σίγουρα προλαβαίνετε να φτάσετε και να επιστρέψετε πριν νυχτώσει; Πάντα να σκέφτεστε τον χρόνο, τις αντοχές του πιο αδύναμου και το ενδεχόμενο κάτι να μην πάει καλά. Μην πηγαίνετε πεζοπορία μόνοι.
• Μην αφήνετε το μονοπάτι. Κάποιος λόγος υπάρχει που το μονοπάτι ακολουθεί τη συγκεκριμένη πορεία. Αν βγαίνετε εκτός του μονοπατιού ενδέχεται να χαθείτε, να ταλαιπωρηθείτε ή ακόμα και να τραυματιστείτε, ενώ σίγουρα έτσι θα προκαλέσετε μεγαλύτερη όχληση στο οικοσύστημα και θα συμβάλετε στο να σχηματιστούν πολλαπλές διαδρομές.
• Leave No Trace. Στις πεζοπορίες φροντίζουμε να ελαχιστοποιούμε το περιβαλλοντικό μας αποτύπωμα. Σεβόμαστε την άγρια ζωή και το τοπίο, δεν αφήνουμε σκουπίδια, δεν καταστρέφουμε μνημεία του παρελθόντος και γενικά προσπαθούμε ότι συναντάμε να το αφήνουμε όπως το βρήκαμε. Το μόνο που μπορείτε να πάρετε είναι φωτογραφίες και τυχόν απορρίμματα που «παράπεσαν» από προηγούμενους.
• Δεν είστε μόνοι. Σε περίπτωση που στη διαδρομή σας συναντήσετε άλλους περιπατητές, φερθείτε τους με σεβασμό. Μην ενοχλείτε, μην κάνετε φασαρία και φυσικά βοηθάτε όποιον έχει ανάγκη. Να θυμάστε ότι σε στενά ή δύσβατα σημεία προτεραιότητα έχει αυτός που ανεβαίνει στο βουνό ή αυτός που βρίσκεται στην πιο δύσκολη θέση.

Θέλετε να περπατήσετε τα βουνά της Χίου, ψάχνετε στο internet και βρίσκετε πληροφορίες για μια πολλά υποσχόμενη διαδρομή. Είστε σίγουροι ότι το μονοπάτι παραμένει στην ίδια κατάσταση; Οι παλιές αναρτήσεις ενδέχεται να μην ανταποκρίνονται στην πραγματικότητα, καθώς πολλές φορές τα μονοπάτια «κλείνουν» από τη βλάστηση ή «χάνονται» από την έλλειψη φροντίδας. Οι ντόπιοι –όσοι γνωρίζουν καλά την ύπαιθρο– μπορούν να σας δώσουν χρήσιμες πληροφορίες για τα μονοπάτια και να σας γλιτώσουν από δυσάρεστες εμπειρίες.

Οι καλύτεροι γνώστες της υπαίθρου είναι οι παλιοί τσοπάνηδες που μπορεί να συναντήσετε στα χωριά. Ξέρουν κάθε σπιθαμή τους και μπορούν να σας διηγηθούν συναρπαστικές ιστορίες απ’ τη ζωή στο βουνό. Αν έχετε την τύχη να συναντήσετε κάποιον βοσκό και θέλει να σας δείξει κάποιο μονοπάτι, μην αφήσετε την ευκαιρία να πάει χαμένη. Θα είναι μια αυθεντική εμπειρία. Επίσης, ντόπιοι λάτρεις της πεζοπορίας είναι πιθανό να έχουν up to date πληροφορίες για την κατάσταση των μονοπατιών ή ακόμα να σας προτείνουν αξιόλογες διαδρομές για τις οποίες δεν υπάρχουν πληροφορίες στο διαδίκτυο.

Οι ντόπιοι γνωρίζουν αν η πηγή στο βουνό τρέχει νερό ή έχει στερέψει, μπορούν να σας υποδείξουν τις καλύτερες θέσεις θέας και τα πιο ενδιαφέροντα σημεία κάθε διαδρομής. Θα είναι κρίμα να ανεβείτε σε κάποιο βουνό και να χάσετε κάποιο highlight επειδή δεν έτυχε να μάθετε γι’ αυτό.

Ακόμα και αν σκοπεύετε να πάτε πεζοπορία με φίλους, καλό είναι να ενημερώσετε κάποιον τρίτο για την περιοχή στην οποία θα κινηθείτε ή το μονοπάτι στο οποίο θα περπατήσετε.

Την πρώτη φορά που θα φορέσεις πεζοπορικά παπούτσια, το πιθανότερο είναι ότι θα νιώσεις λίγο άβολα. Ειδικά τα ορειβατικά μποτάκια, επειδή είναι σχετικά σκληρά, χρειάζονται λίγο χρόνο και μερικά χιλιόμετρα για να γίνουν πιο άνετα. Γι’ αυτό πριν φορέσετε καινούργια πεζοπορικά παπούτσια στο βουνό, καλό είναι προηγουμένως να τα έχετε χρησιμοποιήσει σε καθημερινές βόλτες για να μαλακώσουν.

Η χρήση του κινητού τηλεφώνου κατά τη διάρκεια της πεζοπορίας πρέπει να γίνεται με σύνεση για να μην ενοχλείτε τους γύρω σας, για να απολαύσετε τους ήχους της φύσης, αλλά και για να διατηρήσετε αρκετή μπαταρία σε περίπτωση ανάγκης.

Τα είδη της άγριας πανίδας αποφεύγουν την επαφή με τον άνθρωπο. Αυτό όμως δεν σημαίνει ότι δεν υπάρχει περίπτωση να συναντήσετε στο βουνό κάποιο επικίνδυνο ερπετό ή έντομο. Στη Χίο υπάρχουν 11 διαφορετικά είδη φιδιών. Τα 9 είναι ακίνδυνα, το Αγιόφιδο και ο Σαπίτης έχουν ασθενές δηλητήριο, που δεν μπορεί να δημιουργήσει σοβαρά προβλήματα στον άνθρωπο. Ωστόσο η δηλητηριώδης οθωμανική οχιά είναι εξαιρετικά επικίνδυνη. Πρακτικά αυτό σημαίνει ότι ο προπορευόμενος πεζοπόρος πρέπει να έχει τα μάτια του δεκατέσσερα και όλοι να είναι πολύ προσεκτικοί όταν θα καθίσουν για να ξεκουραστούν ή όταν πρόκειται να ακουμπήσουν σε κάποιο βράχο. Κίνδυνος υπάρχει επίσης και από τους σκορπιούς οι οποίοι συνήθως τις νυχτερινές ώρες βγαίνουν από τις κρυψώνες τους για αναζήτηση τροφής.

Η κατάσταση της υγείας είναι προσωπική ευθύνη του καθενός. Αν μια μέρα δεν αισθάνεστε καλά, μην πάτε πεζοπορία θέτοντας σε περιπέτειες εσάς και την παρέα σας. Αναβάλετε τη βόλτα για κάποια άλλη στιγμή που θα είστε καλύτερα.